top of page
Simple Modern Minimalist Circle Design Studio Logo (3).png

את לא תקועה.

את פשוט לא יודעת איך

מערכת העצבים שלך עובדת.

שולמית גרמן.jpg

נעים להכיר, כאן  שולמית גרמן

מאמנת מנטלית רגשית מובילת סדנאות, ריטריטים ואימונים 1:1

אני כאן בשביל נשים שלא רוצות רק לשרוד אלא לחיות.

לחיות בגוף, בתודעה, בנשמה. בלי מסכות. בלי לרצות. בלי לשתוק יותר. מאחורי יש סיפור חיים של שתיקה, כאב והישרדות. אבל גם אמת פנימית עוצמתית שלא הסכימה להיעלם.
לקח לי שנים ללמוד להקשיב לה, ולבחור בעצמי מחדש.היום, אחרי מסע אישי עמוק, ריפוי, הכשרות מקצועיות ועבודה יומיומית עם נשים אני מובילה תהליכים, סדנאות וריטריטים שמחזירים נשים לעצמן.
לתוך עוצמה שקטה, חיבור רגשי עמוק, אמת ללא פשרות ובעיקר: אהבה עצמית אמיצה. השיטה שלי מחברת בין גוף, רגש, תודעה ונשימה.
היא לא "טיפול", היא התעוררות.
היא לא באה ליפות אלא לחשוף. להדליק מחדש את מה שכבר יש בתוכך.
אם את כאן זו לא במקרה.

אני כאן כי יש לכם את הזכות לדעת ולהבין שאפשר אחרת.

 על השיטה 

שיטת MBT נולדה מתוך מטרה להציע תהליך עומק שמשלב את כלל המרכיבים של האדם: גוף, נפש ותודעה.
היא פותחה מתוך הבנה ששינוי אמיתי ויציב לא קורה רק ברמה הקוגניטיבית (כמו ברוב שיטות האימון הקלאסיות), אלא מחייב שילוב בין עבודה מנטלית, רגשית, פיזית ורוחנית.

עקרונות יסוד של השיטה

  • כל אדם שלם- אך אולי שכח את זה: התהליך עוזר להיזכר ולשחזר את החיבור לעוצמה ולערך הפנימי.

  • הגוף מדבר- כדאי להקשיב לו: כל רגש לא פתור משפיע גם על הגוף הפיזי, ולהפך.

  • אין "לתקן"- יש לגלות מחדש: השיטה לא מתייחסת לאדם כאל "בעיה" אלא כאל פוטנציאל שניתן לשחרר.

כאן מתחיל השינויפנימה והחוצה

כשאת פוגשת את עצמך באמת, כל החיים מתחילים להשתנות.

זה לא כי את ״עצלנית״

זה לא כי משהו ״דפוק״ בך

וזה לא עניין של אופי או כוח רצון

זה לא כי אין זמן

אז מה קורה בתהליך אימון?

נוכחות חדשה לחיים – את כאן, את מובילה, את בוחרת

פחות פחד מטעויות – יותר אומץ לצעוד בדרך שלך

יחסים בריאים יותר עם הסביבה

אומץ לשים גבולות ולדייק את עצמי​

 

מרגישה שלמה גם כשיש רעש בחוץ

הקשבה לעצמי בלי רגשות אשם

 

כן, זה אפשרי.
וזה לא יקרה מעוד שיחת מוטיבציה או עוד חשיבה – אלא מתוך עבודה עם הגוף, חיבור בין גוף לנפש.

איך נראה תהליך MBT בפועל?

ליווי ממוקד תוצאה
אך בקצב אישי

שילוב בין שיחה עמוקה, עבודה אנרגטית

מפגשים אישיים (או קבוצתיים) האורכים כשעה

תוצאות שמדברות בעד עצמן

פתאום התחלתי לראות את הסביבה שלי באור חיובי ,החיים יפים יותר.
אני מרגישה יותר חופש. הרגשתי בכלא ועכשיו אני משוחררת. 
כתוצאה מהתהליך איתך
התפטרתי מהעבודה וגם אני מרגישה יותר בנוח לצאת לדייטים ולהכיר. לנסות דברים חדשים ולחוות. 
רציתי לספר לך שאחרי הפגישה אתמול, הרגשתי ממש שחרור ושמחה גדולה! 
זה עשה לי טוב, אני רואה בי המון שינויים לטובה.
זה מרגש!

יש שאלות? בואי נדבר

תודה אצור קשר בקרוב!

bottom of page